为了深入开展心理健康教育工作，帮助学生认识情绪，提高学生们对自己情绪的重视程度，促进我校学生健康的心理成长，11月10号下午，壮志小学三年级全体师生在小礼堂聆听了主题为“让生活充满阳光”的讲座。

本次讲座由徐海燕老师主讲，徐老师采用故事分享的形式，深入浅出地讲解情绪的作用，引导孩子们情绪管理并非压抑负性情绪，而是认知到情绪背后的需求，正向表达出来。对于如何有效调节情绪，徐老师给出了呼吸放松法、合理宣泄法、理智控制法、转移注意力等方法合理发泄，让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。

徐老师还鼓励每一位同学将学习到的管理情绪的方法用到自己今后的学习和生活中，以积极乐观的心态、健康的人格面对学习和生活。同学们在欢笑声中收获了许多心理健康知识，也掌握了很多调节情绪的小妙招。相信在日后生活和学习中，我们都能积极主动地控制情绪，成为自己情绪的主人，做阳光快乐的少年。